Inaugurée en 2017 par le ministère de la Culture et de la Communication, la Nuit de la Lecture a pour but principal de redonner le goût de la lecture aux Français de tous âges. Cette année, exceptionnellement, l'événement se transforme en Nuits de la lecture, du 21 au 24 janvier, et avec une programmation uniquement digitale.
Pour le célébrer comme il se doit, retour sur tous les bénéfices que la lecture vous apporte (et c’est scientifiquement prouvé).
Lire renforce la concentration
Dans notre société où la multiplicité des écrans est reine, on a tendance à vouloir faire plusieurs choses à la fois pour optimiser notre temps si précieux. Regarder une série pendant que l’on prépare à manger, checker les réseaux sociaux en travaillant (allez, avouez !), etc… Un comportement plutôt hyperactif qui n’est pas compatible avec la lecture : quand vous lisez un roman, vous ne pouvez littéralement rien faire d’autre. La littérature permet de se couper du monde qui nous entoure, et de vouer toute son attention au récit que l’on absorbe.
En lisant de manière régulière, vous augmentez ainsi votre niveau de concentration, ce qui se répercutera de manière positive sur votre vie de tous les jours (lors d’une réunion par exemple).
Lire réduit le stress
La littérature est considérée comme un art, et une de ses forces est de transporter le lecteur dans un récit, dans un autre monde. Ce caractère divertissant permet directement de se déconnecter de la réalité (plutôt morose en ce moment, on ne vous l’apprend pas), et donc de vous libérer temporairement du stress du quotidien. On a même estimé que la lecture est plus efficace que la musique ou une tasse de thé, pour ce qui est de réduire le stress ! En effet, en lisant vous relâchez vos tensions musculaires sans vous en rendre compte, et vous ralentissez également votre rythme cardiaque ! Des bienfaits qui vont directement agir sur votre sommeil, et qui vous aideront à mieux dormir.
Lire améliore la mémoire
Quand on lit un long récit, il est nécessaire de bien se rappeler de toutes les informations qui nous ont été transmises par l’auteur. Contrairement à un film qui se dévore d’une traite, un livre se savoure sur la durée. Aussi, il faut toujours savoir où on en est dans l’histoire, connaître les personnages qui ont été introduits des centaines de pages avant, etc… Ce qui représente une grosse quantité d’informations à retenir, mais le cerveau peut s’en souvenir sans problème. En fait, à chaque fois que l’on ajoute une nouvelle information, des nouvelles zones de contact se forment entre les neurones, ce qui en plus solidifie les connexions existantes dans son cerveau. En clair, lire permet d’augmenter nos capacités de rétention de mémoire sur le court terme, ce qui a également pour effet de réguler notre humeur.
Grâce à ça, des études ont même montré que la lecture pourrait ralentir la maladie d’Alzheimer et la démence !
Tranquillisez votre esprit, boostez votre moral, stimulez vos neurones : bref, accordez un peu de votre temps à la lecture. On vous assure que vous ne le regretterez pas !
Et si vous avez besoin d'une motivation supplémentaire, on vous dirige vers notre nouvelle offre Rocambole, une plateforme qui propose chaque semaine une centaine de nouvelles séries littéraires à déguster sans modération !