1) Le surf
Si vous voulez pratiquer un sport complet, le surf est le sport idéal ! Bras, haut du corps, abdos, jambes… tous les muscles du corps sont sollicités. Le surf vous aidera également à travailler votre équilibre. Assimilé à un sport de détente, il favorise l’évacuation du stress grâce aux bruits des vagues, au parfum de détente de l’océan et surtout grâce au cadre marin exceptionnel. Pour profiter de bonnes vagues, direction la côte Atlantique !
2) Le golf
Si vous aimez le calme et la sérénité alors le golf à tout pour vous plaire ! Un excellent moyen pour vous ressourcer dans un cadre verdoyant. En plus d’être un sport physique, le golf est un bon moyen de faire travailler son cerveau. Amélioration de la concentration, de la précision et de l’analyse : le golf fait travailler les méninges ! Si vous cherchez à reprendre le sport en douceur, c’est une bonne alternative car le risque de se blesser est très faible.
3) Le canoë-kayak
Laissez-vous glisser au fil de l’eau tout en profitant de paysages naturels surprenants, inaccessibles depuis la terre. Seul ou à plusieurs, à vous de choisir le modèle qui vous convient le mieux ! Vous en trouverez à 1, 2 ou 3 places. Une bonne idée de sport pour se créer des souvenirs en famille ou entre amis ! Côté muscles, c’est la partie haute du corps qui va être sollicitée en travaillant les bras, les épaules, les dorsaux, les pectoraux et les abdominaux.
4) Le beach-volley
Tout comme le surf, le beach-volley est lui aussi un sport très complet. Il permet de bien se dépenser tout en développant ses muscles et en tonifiant son corps. Au-delà de l’aspect physique, c’est un sport qui mélange coordination, vitesse, réflexe et communication. C’est un sport d’équipe qui permet de développer son sens du collectif ainsi que l’esprit d’entraide. De quoi passer de très bons moments sur la plage !
5) L’aquabike
L’aquabike est un sport qui se répand de plus en plus. Il aide à travailler le bas du corps : fessiers, jambes et cuisses, l’idéal lorsque l’on veut tonifier sa silhouette ! D’autant plus que grâce à l’action massante et drainante de l’eau sur le corps, l’aquabike est un excellent remède anti-cellulite. Le fait d’être sous l’eau permet aussi d’éviter les courbatures en fin de séance. Enfin, vous travaillerez également le cardio car vous devrez mixer vitesse de pédalage et résistance de l’eau qui sollicite le cœur et demande un effort important.